基本的健身房会员资格可能很昂贵。您不仅需要支付月租费，而且旅行的汽油费也不便宜。将此添加到已经很忙的日程中所需的时间投入上，达到健身目标的愿望就会减弱。
定期运动会减少压力的有害影响。尝试将锻炼安排在忙碌的日程表中可能会完全相反，并且会承受更大的压力。相反，为什么不利用许多现成的在家健身应用程序呢？
10个最佳家庭健身应用程序
健身应用程序为有时间限制的消费者。大多数将提供点播视频和现场课程，涵盖多种不同的锻炼方式。从手机的便利性，从瑜伽到高强度间歇训练（HIIT）的一切都是可能的。
设备要求在几个哑铃或一个阻力带之间变化，仅此而已比你自己的体重。因此，无论您需要花费多少时间来进行日常健身，无论是五分钟还是一个小时，这里的适合您的锻炼计划 都是如此。
以下是最佳的前十名-
8fit锻炼 strong>获得苗条的外观并不是全部行使。您所吃的食物起着同样重要的作用。 8Fit Workout应用程序为方程式的两侧提供了锻炼程序和膳食计划。您将获得每周营养建议以及针对您的经验水平的HIIT锻炼，以帮助您燃烧脂肪和促进新陈代谢。
FREELETICS strong>
FREELETICS围绕HIIT设计了140多种锻炼方式和900多种锻炼方式。它配备了AI教练，可让您始终参与游戏并帮助推动性能提升。教练还将从您的反馈中学习，并根据您的经验水平帮助您量身定制锻炼。每次锻炼持续10到30分钟，不需要任何设备。
七次锻炼 strong>
跟随3D动画动作和音频这款专为极简主义者设计的家用健身应用程序的提示。七点承诺全面锻炼，每天仅需七分钟即可帮助您达到健身目标。
所需的设备；椅子，墙壁和体重。它缺乏浮华性，它完全可以在例程中弥补，您可以从任何地方进行操作。您每天都将面临锻炼的挑战。一个月内错过三项以上的锻炼会重设所有进度，从第一天开始。
Boxx锻炼 strong>
喜欢拳击手吗？使用Boxx Workout应用程序将您的客厅变成拳击工作室。 Boxx提供免费的按需拳击，HIIT，力量，有氧运动和瑜伽课，您可以使用最少的设备在家中进行锻炼。
是否需要更多指导？每月只需$ 3.55，您就可以得到一份营养计划以及锻炼计划，以帮助您进行健身之旅。
中心 strong>
到实现超级英雄般的身体需要超级英雄的训练。 Centr由雷神（Thor）演员克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）创建，可为您提供20至40分钟的锻炼，您可以在家中舒适地进行锻炼。您将获得HIIT，瑜伽和混合武术，以帮助您雕刻脂肪，感受灼伤并塑造体形。
这有点贵，每月29.99美元，或每年120美元。但是，您确实可以从Hemsworth先生本人那里获得锻炼计划，膳食计划和食谱。
细管 strong>与普遍认为，您不需要花哨的固定自行车即可受益于Peleton的数千个按需课程。它提供了参加室内力量，有氧运动和瑜伽训练班以及户外指导跑步的机会。
无论选择哪种锻炼方式，您都会获得精选的播放列表，并可以在开始的90天内免费享受Peloton提供的所有功能。
Nike Training Club应用程序 strong>
在耐克的Master Trainers的带领下，Nike Training Club应用程序提供了185多种免费的按需锻炼，适合初学者和高级体验水平。锻炼时间为15-90分钟，根据您使用或不使用的设备而设计。
您不仅可以从锻炼中获得耐克大师教练的指导，还可以得到更多指导。他们提供了一些建议，帮助他们通过营养和健康养成健康的习惯，从而使您早日实现自己的健身目标。
Aaptiv strong>一个此列表中较旧的应用程序中的Aaptiv。您可以访问超过2500个按需锻炼，并且每周不断增加。通过一些涵盖14个学科的量身定制的计划，开始针对诸如5K和马拉松之类的特定事件进行训练，包括力量训练和指导性跑步。
与朋友一起使用Aaptiv的社交组件来应对日常健身挑战，或创建自己的日常锻炼计划以达到所需的体质。
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