智能手机 彻底改变了我们的生活方式。在大多数情况下，我们认为这些变化是积极的，但与任何新技术一样，总是有一个阴暗的方面要考虑。
在使用（或更确切地说是滥用）移动设备时，存在许多身心健康方面的问题。这就是为什么像Google这样为平板电脑和智能手机创建操作系统的公司开始将数字健康功能纳入其软件的原因。
什么是Android的数字健康及其使用方法
如果运行Android Pie或更高版本的Android用户可以访问这些功能。让我们看一下什么是Android的数字健康以及如何使用它来改善生活。
在哪里可以找到数字健康？
这听起来像是一个哲学问题，实际设置所在的位置。答案是，您会在自己的Android设置中找到数字化福利。通常在主设置菜单中，尽管在大多数情况下您需要向下滚动一点。
自从每部Android手机以来制造商倾向于自定义其Android外观，确切的菜单结构可能会有所不同。如果遇到问题，请尝试使用系统范围内的搜索功能来查找该功能。
数字健康始于洞察力
在您知道是否以不健康的方式使用设备之前，您需要洞悉使用方式。这是Android上数字健康的核心产品之一。它会跟踪您与手机的交互方式以及与之互动的时间。
如果没有上下文，这些数据本身并不意味着任何事情。但是，随着时间的推移，它确实使您可以大致了解手机的用途。
如果在社交媒体 应用程序上花费大量时间，而又没有太多有意义的回报的方式，这可能是一个问题。另一方面，如果您只花一整天的时间在Netflix公司 上狂欢自己喜欢的节目，那可能就是您个人享受优质时间的一个例子。
设置总屏幕时间目标
确定您的时间是否受到某些特定应用程序的干扰可能是微妙地管理数字健康的最佳方法，但是如果您只担心总屏幕时间，那么这很容易
在日常电话使用情况的细分下，您还会看到到目前为止的总屏幕时间或一天的时间。如果选择计时器下方的按钮，则可以为要限制的屏幕总时间设置目标。
