恭喜！您终于决定放弃您的社交媒体 瘾。我们确定您会在不受社交媒体带来的压力的情况下过上愉快的生活，但是您可能会感到有些残余的冲动。
没有习惯容易在一夜之间消失，因此，您可以采取一些措施来消除冲出手机并克服社交媒体退出的冲动。
对随机陌生人争论不休
如果没有社交媒体，您将如何让人们知道他们的错？如果您需要与一个陌生人吵架，为什么不前往当地的公园或饭店并听别人在讨论呢？
这是一个用“但实际上”打断他们并解释为什么他们愚蠢和对的原因的理想场所。请注意，人们在现实生活中的打孔要比在线打孔要困难得多，但否则的确是同一回事。
要真正获得真实的体验，请务必使用手机或（以防更多威胁），方便实用的百科全书。如果新的辩论伙伴决定离开，则不必跟随他们。这是您获胜的标志。干得好！
将食物上的宝丽来贴在布告栏上
如果您不能向人们展示第一食物有多伟大，那么即使吃东西又有什么意义呢？如果您自下单以来对用餐感到有些不满意，那为什么不投资即时宝丽来相机 并将这些图片钉在布告栏和其他人们可能会看到的公共场所上。您甚至可以闲逛，听听他们的评论。
如果您想在预算范围内保持食物摄影 的嗜好，您可以在餐厅闲逛并询问人们
向不适当的人发送邮件
您是否发现了一个喜欢您的人，但是您再也无法滑入他们的行列了DM，因为您已经放弃了？别失望！您仍然可以选择在纸上书写完全正常，令人毛骨悚然，不合适的信。放入信封中，然后将其从字面上滑入他们的邮箱中。
如果您想真正提高效率，只需将一个字母和地毯式炸弹的影印件与尽可能多的潜在生活伴侣一起索取即可尽可能。毕竟，掷骰子的次数越多，您赢得大奖的可能性就越大！
购买扩音器
社交媒体退出的一种迹象是，在没有社交媒体的情况下感到有些孤独全世界听到您的每一个随机想法。事实证明，有一项技术可以做几乎相同的事情。您需要做的就是订购一个不错的 扩音器 ，然后选择任何看起来舒适的街角。最好在某个地方放一些东西，让您的声音更好听。
通过这种方式，您可以将自己的所有重要观点大声疾呼到公共领域。让您的独特时事让世界人民受益。更好的是，当警察最终出现时，您也将与他们站在一起，因为您的扩音器和扬声器应均匀匹配。
在公共场所潜伏
这里有很多景点。公交车站，地铁，便利店前面的清单还在继续。请务必为这种场合着装，以使每个人都知道您不喜欢互动。 长风衣 是经典，还有帽子和一副深色太阳镜。跳过一些淋浴也是一个有效的建议。
带杂志参加社交聚会
社交媒体是忽略字面上坐在桌子旁的人的完美方式与您一起支持您在现实生活中从未遇见的人们的来往。好消息是，在推特 成为Jack Dorsey眼中的一闪之前，无礼地忽略周围的人是一门艺术。
所有您需要的要做的是将杂志或报纸装在书包中，并在谈话过程中将其鞭打出来。实际上，这比被Twitter分散注意力要好得多，因为您甚至不必发出嘶哑的声音来假冒您的收听。鼻子牢牢地固定在八卦列中，您的“朋友”将无法清晰地听到消息。
购买匿名面具
一个社交媒体最好的事情是，您可以选择使用假名称和个人资料，让您说出自己想做的事情，而无需任何人知道自己的真实身份。如果您不愿透露姓名，可以考虑购买一个具有象素的面具，上面贴有标志性的“匿名”面具 。这样可以确保人们知道您不想让他们知道您是谁。
实际上什么都没做！
到现在，您可能已经发现这都不是真正的建议！奇怪的是，什么样的行为在网上完全可以，但在现实生活中无疑是令人毛骨悚然的？社交媒体应适度使用，如果您以健康的方式使用它，那么它的设计方式也可以使人们感到最糟糕。
如果社交媒体使您的生活变得更糟，而不是变得更好，那么您确实应该考虑减少或消除生活中的社交媒体。 成瘾中心 之类的资源可以帮助您识别和应对社交媒体上瘾和戒断，或社交媒体滥用所带来的负面心理健康后果。