Tristan Harris，曾是Google 呼吁大平台 的前产品经理，如Apple，Google，Facebook和其他社交媒体平台，目的是利用我们可能不想付出的宝贵时间来吸引我们进入他们的产品。
如果您由于分散注意力的网站和在线平台而使自己不断拖延，导致您陷入困境，则可以使用以下方法来阻止这些网站并专注于手头的工作。 / p>
阻止方法分散网站注意力
使用仅工作浏览器
Internet充满了有用的信息，但是访问它也可能导致数小时的生产力浪费。快速浏览您喜欢的网站或社交媒体供稿的过程，最终会给您增加压力，因为您很难按照当天的计划去做。
尽管互联网可以帮助您找到重要的提示和技巧可以更有效地工作，很容易让人不知所措，最终导致许多打开的选项卡和未完成的任务。
处理此问题的方法之一是使用仅工作的浏览器，该浏览器可阻止社交媒体或其他干扰您计算机和电话的网站。为您的工作或学习时间使用单独的浏览器可以节省不断地阻塞和疏导分散注意力的站点 的麻烦。
您可以选择用于工作或学习的浏览器，而日常使用其他浏览器采用。您可以在工作/学习浏览器上添加所有网站限制 ，而不受常规或日常使用浏览器的限制。
获取仅工作资料
仅工作配置文件可帮助您限制您通过阻止分散注意力的网站和程序来用于工作或学习目的。如果您已经在计算机上拥有一个用户配置文件，则可以创建一个新的用户配置文件，并向其中添加所需的限制，以便可以将其用于工作或学习。
启用飞行模式
这不是阻止分散注意力的网站的直接方法，但它是阻止发送诱使您打开此类网站的通知的好方法，而且它还会阻止互联网访问。
如果您使用移动设备上班或学习时，可以通过从顶部向下滑动并找到飞机图标，然后点击以启用它来启用飞机（飞行）模式。
对于计算机，您可以关闭WiFi或互联网连接以保留通知
使用浏览器应用/扩展程序
，您可以使用Chrome上的浏览器扩展程序将分散注意力的网站列入黑名单，Internet Explorer或Microsoft Edge ，Safari和Firefox浏览器。它们易于使用且不引人注目，因此，当您不能遮挡整个互联网时，您只能专注于重要的事情。
某些您可以使用的浏览器扩展 可以阻止分散注意力的网站，因此您可以专注于工作或学习任务，包括StayFocusd或LeechBlock。
保持关注 是免费的Chrome浏览器扩展程序，它限制了您在分散注意力的网站上花费的时间，这样，一旦超过时间限制，便无法访问这些网站，因此您可以专心工作或整日学习。
它提供了“核”选项，可让您选择想要的阻止方式分散注意力的内容，例如整个网站，特定页面，子域或某些类型的内容。您还可以设置要在网站上花费的分钟数或小时数，StayFocusd会在达到时间限制时将您踢出网站，而不会延长时间。
这包括设置时间对这些网站的每日限制和特定时间限制，您希望比访问此类网站更专注于自己的任务。
水ch块 是另一个免费的浏览器扩展程序，但它与Chrome兼容和Firefox，并允许您在设置的特定时间段内阻止特定网站。它有一个计时器，可让您设置要花费的时间来浏览或访问某些网站，并且当上限达到上限后，它将锁定您一天的时间。
密码选项或随机访问代码是
使用PC或移动应用程序
如果您想阻止访问分散您注意力的网站，也可以使您放慢脚步。通过安装计算机或移动设备，您可以在特定的时间段内安装Windows的Cold Turkey或macOS的Hocus Focus这样的应用程序。
这些是PC应用程序，可用于锁定自己
冷土耳其阻滞剂 可以在Windows和macOS平台上使用，并且可以免费使用，不过，您一次只能在一个分散的站点上浏览，也可以避免拖延时间。有一个Pro选项，您需要为此支付25美元的一次性费用。
它可以您可以通过选择需要停止工作的站点和应用程序来专注于重要任务。
在Pro计划中可以找到“ Frozen Turkey”设置，并将您锁定在设定时间段。如果您无法在睡前关闭设备，或者您花了太多时间在计算机上而不是与其他人社交，这将非常有用。
Mac用户可以尝试免费的焦点 应用程序，它可以通过整理屏幕并使您一次只能查看一个窗口来帮助您专注于工作。
它将不活动的窗口最小化，因此您可以在当前活动的应用程序上工作，因此，如果您倾向于切换应用程序，Hocus Focus将为您提供帮助您可以坚持执行当前的任务。
您可以在不活动一段时间后隐藏您的应用，或者如果不使用它们，则可以为不同的任务（例如编辑，研究等）创建并保存配置文件。对于移动设备，有些应用程序可以阻止分散注意力的网站或任何会拖延时间的内容，例如“离网”或“片刻”。
离网 是一款仅限Android的应用，可在一段时间内阻止您进入手机状态，如果您想提早结束会话，则需要向您收取$ 1的费用每个会话。
对于iOS用户，时刻应用 会跟踪您使用设备花费的时间，并在您超过每天设置的时限时通知您。
重回正轨
您只需稍加练习和努力，就可以使用我们分享的提示专注于手头的重要任务，从而为成功做好准备。
进行过程会更轻松，但是您还可以通过使用视觉提醒，延迟的满足感和结尾的奖励来增强意志力，远离工作空间并走短距离或做拼图。刷新思路后，您就可以重新开始真正重要的工作。