保持身材并不容易。这需要大量的研究、时间和长期的承诺。如果您一直在搜索健身网站以获得准确的健康建议，那么您就会知道那里存在很多错误信息。
这种错误信息是因为许多公司试图在网上销售他们的健康产品，但并非所有公司都保证基于可靠的科学。
无论您是想吃得更好、寻找更好的减肥方法，还是只是想过上更健康的生活，以下是您可以信赖的最佳健身网站，可以获取准确的信息。
最佳节食和营养网站
不要相信社交媒体或网站上的人在没有科学依据的情况下给你的健康和健身带来不好的建议。以下健身网站将为您提供值得信赖的准确且有依据的信息。
1。营养与饮食学院
饮食权利网 是营养与饮食学会发布的网站。该学院于 1917 年首次在俄亥俄州克利夫兰成立，代表全球超过 112,000 名营养专家。
您在那里找到的饮食信息是值得信赖的，因为学院成员都是整个营养行业的专业人士，包括疾病预防和健康方面的专家。该学院甚至在涉及公共卫生的政府听证会上提供证词。
该组织的唯一缺点是他们确实获得了食品行业的资助，包括来自全国养牛者牛肉协会和鸡蛋营养中心的资助。因此，当谈到宣传此类食品的文章时，请持保留态度。
主要功能：
2.营养网
美国农业部提供了自己的营养网站，名为营养网 。该网站提供您可以信赖的有价值的、基于科学的营养信息。其中包括美国农业部的营养数据库、有关食品和饮食的文章、预防 疾病与疾病 的建议，甚至季节性食谱。.
主要功能：
3.哈佛：营养来源
确保您获得的营养信息具有证据依据的最佳地点之一是来自学术机构。这正是您在哈佛大学公共卫生学院出版的 营养来源 中得到的内容。例如，在《营养源》的健康蛋白质来源清单中，列出了鱼类、家禽、豆类和坚果，而不是牛肉。这表明主要工业不会影响资源。
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4。营养研究中心
营养研究中心是由 Colin Campbell 博士创建的网站。坎贝尔博士是素食界的名人，并出现在许多植物纪录片中。他的名声来自于他的开创性研究项目“中国研究”，该项目证明动物蛋白可能是癌症和糖尿病等重大疾病最重要的风险因素之一。
主要功能：
最佳锻炼和健身网站
您如何知道在不损失肌肉的情况下减少更多脂肪的最佳方法？举重或有氧运动哪个更好？你应该计算卡路里吗？这些问题很难在社交媒体或许多网站上找到准确的答案。.
不幸的是，越来越多的人试图出售书籍或服务，而不是提供有关健身的科学信息。以下网站可以提供帮助。
5。互联网运动处方（ExRx）
ExRx 成立于 1999 年，如今为健康和健身专家（包括运动教练和健身爱好者）提供有价值、可靠的信息资源。 ExRx 代表运动处方。它是一种为特定目的（如心理、调节、减肥等）规定锻炼的资源。
主要功能：
6。非常合身
非常合身 看起来只是一个普通的健身博客，但它的可靠性远不止于此。那里的撰稿人和编辑都是专家，包括营养师、营养师、私人教练，甚至医生。文章库总计超过 6000 篇。您将了解有关健身、健康饮食以及减肥提示和技巧的重要信息。
主要功能：
7。坚强生活
Livestrong.com 是知名健身网站。编辑人员拥有广泛的专业知识，包括对文章内容进行适当研究的记者和数据分析师。您可以相信，健身和饮食建议和技巧将以扎实的研究为基础。
主要功能：
8。 Bodybuilding.com
健美网 是世界各地健美爱好者使用的首要网站。它提供以举重和增强肌肉为中心的健身建议 。您会找到文章、锻炼计划以及其他健美运动员的完整社区，他们正在努力实现与您相同的进步和收获。
主要功能：
最佳医疗健康网站
当您出现奇怪的症状时，可能会很可怕。然而，获得可靠的健康信息可以让您安心并帮助您了解潜在的原因。以下网站是一些最好的在线医疗保健资源。
9。梅奥诊所
您可能知道梅奥诊所 是一家大型医疗中心，但该诊所还提供一个综合网站，其中包含有价值的健康信息，涵盖疾病预防、症状研究以及如何过健康的生活方式。
您感兴趣的大部分信息都可以在网站菜单的“健康信息”下拉菜单中找到。在那里您可以了解疾病、疾病症状、药物治疗以及健康生活方式的提示。
主要功能：
10。 WebMD
网络医学博士 是网络上最著名的医疗资源网站之一，这是有充分理由的。 WebMD 的内容与大多数其他健康相关网站不同。该网站的许多内容贡献者都是医学界的成员和经过认证的医学专家。该网站还设有医学编辑委员会，以确保所有内容准确且基于科学。.
主要功能：
11。 MedlinePlus
美国国家医学图书馆为公众提供了名为医疗线Plus 的重要医疗资源。它自称是世界上最广泛的医学图书馆，所有信息和资源都是免费的。
主要功能：
12。今日心理学
健康并不全是身体健康。您还需要关注自己的心理健康，今日心理学 可以提供帮助。该网站上的大部分内容都是由处理心理健康问题的经验丰富的心理学家和咨询师撰写的。
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健身和健康建议
不要将您的健康状况托付给任何网站。社交媒体“专家”通常根本不是专家。相反，请使用本文中的最佳健康和健身网站来访问有关您最感兴趣的健身和健康问题 的准确且基于证据的事实。通过关注专家运营的网站，您可以确保您获得准确的信息，而不是被误导。.
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