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坚持你的健身习惯有时肯定是具有挑战性的，特别是当你发现自己对你的活动感到厌倦或者发现自己达到了一个平台期时。克服这些障碍的一种方法是将您的健身“游戏化”。这意味着您将日常工作视为游戏，设置多个...

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