每当您在 Windows 11 或 Windows 10 中遇到中度至严重问题时，您都可以依靠 Windows 恢复环境 (WinRE) 来修复这些问题。它提供了多个恢复选项，可让您执行高级故障排除，包括运行启动修复、卸载 Windows 更新和重置操作系统。
您可以通过多种方式将 Windows 11/10 启动到 Windows 恢复环境。但这取决于操作系统的状态。例如，Windows 功能正常吗？或者您甚至无法访问桌面区域？无论如何，下面的方法已经涵盖了您。
启动进入 Windows 恢复环境后，请继续阅读以了解有关可用于修复 Windows 11/10 的系统恢复选项的更多信息。
通过开始菜单启动
假设您可以启动到 Windows 11 或 Windows 10，进入 Windows 恢复环境的最便捷方法是通过开始 菜单照常重新启动计算机。
唯一需要做的额外事情是在选择重新启动 选项时按住Shift 键。
通过设置应用程序启动
Windows 11 和 Windows 10 中的“设置”应用具有一个专用选项，可将您的电脑重新启动到 Windows 恢复环境。使用上面的方法速度更快，但如果您有 开始菜单有问题 ，它应该会有所帮助。
首先按Windows + I 调出设置 应用程序。然后，转到系统 （或 Windows 10 中的更新和安全 ）>恢复 并选择立即重新启动 选项在高级启动 部分中。
通过安全屏幕启动
您还可以通过 安全屏 让 Windows 11/10 启动到系统恢复选项。这是处理持续冻结的操作系统时使用的最佳方法。
按Ctrl + Alt + Del 打开安全屏幕。然后，选择屏幕右下角的电源 图标，按住Shift 键，然后选择重新启动 。.
通过锁屏启动
如果您在登录 Windows 11 或 Windows 10 时遇到问题，可以尝试通过锁定屏幕启动进入 Windows 恢复环境。再次选择电源 图标，然后在按住Shift 键的同时选择重新启动 。
通过 Windows PowerShell 启动
Windows PowerShell 控制台（您可以通过“开始”菜单上的程序列表访问）提供了另一种加载 Windows 恢复环境的方法。只需键入以下命令并按 Enter ：
关闭/r /o
默认情况下，Windows 应在 30 秒内启动至 WinRE。如果遇到任何问题，请尝试使用额外参数重新运行该命令。这会强制关闭所有程序并立即重新启动操作系统：
关闭 /r /o /f /t 0
另一个可以帮助您访问系统恢复选项的命令是reagentc /boottore 命令。但是，您必须在提升的 Windows PowerShell 控制台中运行它，然后手动重新启动计算机。
通过硬件恢复按钮启动
还可以通过按 PC 上的特定功能键（例如 F11 、F10 或 F9 ）立即访问 WinRE在启动时。不要指望它适用于所有台式机或笔记本电脑设备。
通过自动修复启动
如果 Windows 11 或 Windows 10 无法加载或启动时死机，您可以通过强制关闭计算机 3 次来强制计算机进入 Windows 恢复环境。为此，请按住电源 按钮直至屏幕关闭。
第三次尝试后，您应该会在屏幕上的 Windows 11/10 徽标下方看到“正在准备自动修复”字样闪烁。当提示输入 WinRE 时，选择高级选项 。
通过使用安装介质启动
如果您有Windows 11/10 安装 USB 或光盘 ，则可以使用它进入Windows 恢复环境。如果您已将计算机设置为从 USB 或 DVD 启动 ，请在计算机启动时要求您按任意键。.
在随后出现的 Windows 安装程序中，选择下一步 >修复计算机 。
使用 Windows 系统恢复选项
进入 Windows 恢复环境后，您必须选择疑难解答 >高级选项 才能访问系统恢复选项。或者，您可以选择继续 启动到 Windows 11/10 或关闭电脑 退出并关闭计算机。
以下是您可以在 WinRE 中访问的系统恢复选项的简要概述：
启动修复： 提示您的计算机运行一系列自动修复，并帮助修复阻止 Windows 11 或 Windows 10 加载的问题。最好在排除蓝屏死机 (BSOD) 错误 时运行它。
启动设置： 这允许您更改操作系统的默认启动行为。例如，您可以将其用于以安全模式启动 Windows 11/10 。
命令提示符： 加载命令提示符 控制台。您可以使用它来执行各种命令行工具，例如系统文件检查器 和检查磁盘工具 。
卸载更新 ：如果在应用 Windows 11/10 的功能或质量更新后立即出现问题，此选项可让您将其回滚。
UEFI 固件设置： 帮助您快速访问您的 UEFI 固件设置 。
系统还原： 如果您有在 Windows 11/10 中设置系统还原 ，此选项可让您通过将计算机恢复到较早的状态来撤消有害的更改。
系统恢复映像： 这使您可以使用 系统恢复映像 恢复计算机上的数据。
重置此电脑： 在 WinRE 中选择疑难解答 后，此选项可用。您可以使用它到将 Windows 10 或 Windows 11 重置为出厂设置 。您还有机会保持个人数据完整。
开始修复 Windows 11/10
使用 Windows 恢复环境中的系统恢复选项并不能解决 Windows 11 和 Windows 10 中出现的所有问题。如果您仍然遇到问题，您可能需要采取额外的步骤，从头开始重新安装 Windows.
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