如何恢复 Instagram 上已删除的消息

您是否在 Instagram 上删除了一条重要消息，但过了一会儿就后悔了？你不是一个人。好消息是，恢复已删除的私信是可能的——Instagram 并没有明确说明如何恢复。

下面，我们将介绍如何在 iPhone 和 Android 手机上恢复 Instagram 上已删除的消息。

如何恢复已删除的 Instagram 消息

当您从 Instagram 帐户中删除数据时，它不会立即从 Instagram 服务器中删除。这意味着在删除的聊天记录永久消失之前，您可以有一段宽限期来恢复消息。

但要恢复已删除的 Instagram 私信，您必须使用一项名为“数据下载”的新功能。此功能允许您下载和查看您的内容（包括您在过去 24 小时内删除的任何消息）。

要使用 Instagram 消息恢复流程：

打开 Instagram 应用。

点击右下角的个人资料图标。

点击屏幕右上角的三条水平线。

在弹出菜单中，选择您的活动。

点按下载您的信息。

输入您的电子邮件地址。系统可能还会要求您选择下载数据时采用的信息格式。您可以选择 HTML或 JSON。点击请求下载。

您会收到一封名为“您的 Instagram 数据”的电子邮件。打开此电子邮件并点击下载信息。

您将被带到一个网页。登录您的 Instagram 帐户，然后再次选择下载信息。

您的消息将以 ZIP 文件形式下载。将其解压到您喜欢的任何位置。

如果您选择 HTML，请打开消息>收件箱>您的姓名。如果您选择JSON ，则可以使用记事本++ 等应用打开messages.json文件。

Instagram 不断更改其菜单，因此根据您的版本，恢复 Instagram 私信的过程可能会略有不同。如果上述方法不起作用，请尝试以下方法：.

打开 Instagram 应用并点按屏幕底部的个人资料图标。

选择右上角的三条水平线。

点按设置。

选择隐私和安全，然后点按请求下载。如果该选项不可见，请选择安全>下载数据。

输入您的电子邮件地址，然后选择您下载数据所采用的信息格式。点按下一步。

输入您的 Instagram 帐户密码，然后点击请求下载按钮。

按照上述步骤 7-8 访问已删除的数据。

注意：此数据恢复方法适用于 iOS 和 Android 设备以及网络浏览器。不过，Instagram 最多可能需要 30 天的时间才能发送包含您的数据和短信的电子邮件。

没有什么比意外删除私信更糟糕的了。但通过本教程，您应该能够通过点击按钮轻松下载任何丢失的消息。

最后，虽然一些第三方应用程序（如 Fonelab）被宣传为能够恢复已删除的 Instagram 聊天记录，但它们通常是不必要的（而且通常不起作用）。不要使用第三方工具，而是使用 Instagram 的内置数据恢复工具。