如何暂停或停止 Windows 更新和升级

您想停止 PC 上的 Windows 更新和升级吗？本教程将向您展示如何在不升级到 Windows 11 的情况下继续使用 Windows 10，以及如何在已进行升级的情况下暂停 Windows 更新。

虽然 Windows 更新和升级带来了新功能、改进的性能和更好的安全性，但它们也会恶化用户体验。

例如，Windows 11 与 Windows 10 截然不同 ，因此您可能尚未准备好升级。如果您使用的是 Windows 11，并且担心进一步的更新可能会妨碍您的工作流程，您可能还想阻止它们。

无论出于何种原因，您都必须执行以下操作来暂停或停止 Windows PC 上的操作系统更新和升级。

阻止 Windows 11 升级并继续使用 Windows 10

Microsoft 不会强制将 Windows 10 升级到 Windows 11。如果您在 Windows 更新中看到一个大横幅，告诉您您的计算机已准备好升级 Windows 11，只需选择暂时保留 Windows 10，你应该很好。您将继续接收 Windows 10 更新，并在准备好后升级到 Windows 11。

但是，假设您担心 Microsoft 可能会改变立场，或者您会不小心升级到Windows 11 。在这种情况下，您可以依靠一些基于本地组策略编辑器和注册表编辑器的解决方法来保留当前的 ​​Windows 10 版本。

查找 Windows 当前的 Windows 10 版本

在继续之前，您必须确定 记下您的 Windows 10 版本 ，因为稍后您将需要这些信息。为此：

  1. 右键单击开始按钮并选择设置。
  2. 转到系统>关于并向下滚动到Windows 规范部分。
  3. 检查版本并记下您在旁边看到的内容，例如21H2。

    4. 通过组策略编辑器阻止 Windows 11 升级

    如果您的电脑运行 Windows 10 专业版或企业版，您可以通过本地组策略编辑器阻止升级到 Windows 11。

    1. 按 Windows 键+ R打开“运行”框。然后，输入gpedit.msc并按Enter。.
      1. 在本地组策略编辑器的左侧导航窗格中浏览以下目录：

        2. 本地计算机策略>计算机配置>管理模板>Windows 组件>Windows 更新>适用于企业的 Windows 更新

        1. 双击窗口右侧的选择目标功能更新版本策略设置。
            1. 选择应用>确定。
            2. 退出本地组策略编辑器并重新启动计算机。

            通过注册表编辑器阻止 Windows 11 升级

            如果您使用 Windows 10 家庭版，请使用注册表编辑器阻止升级到 Windows 11。

            1. 按 Windows+ R打开“运行”框。然后，输入 regedit并按 Enter。
              1. 将以下路径复制并粘贴到注册表编辑器窗口顶部的地址栏中，然后按 Enter：

                2. HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows

                1. 右键单击左侧窗格中的 Windows文件夹，然后选择新建>密钥。
                2. 将该文件夹命名为 WindowsUpdate。
                  1. 右键单击 WindowsUpdate文件夹，然后选择新建>DWORD（32 位）值。
                    1. 将该值命名为 TargetReleaseVersion。
                      1. 双击右侧窗格中的TargetReleaseVersion，在截止日期字段中输入1，然后选择确定.
                        1. 再次右键单击 WindowsUpdate文件夹，然后选择新建>字符串值。.
                          1. 将字符串命名为 TargetReleaseVersionInfo。
                            1. 双击 TargetReleaseVersionInfo字符串，在值数据字段中输入您的 Windows 10 版本，然后选择确定。
                              1. 退出注册表编辑器窗口并重新启动计算机。

                                2. 安装未来的 Windows 10 版本更新

                                尽管阻止升级到 Windows 11，您安装的 Windows 10 将继续接收来自 Microsoft 的质量和安全更新。但是，除非您执行以下操作，否则它不会收到功能升级（Microsoft 每年发布一次的主要 Windows 10 更新）。

                                1. 检查微软的Windows 10发布信息页面 是否有最新的 Windows 10 版本。
                                2. 按照上述说明操作，并在本地组策略编辑器（步骤 5）或注册表编辑器（步骤 10）中更新版本号。
                                3. 重新启动计算机并运行 Windows 更新。

                                  4. 暂停或停止 Windows 11 更新的方法

                                  如果您已经升级到 Windows 11，您可以使用以下方法来停止将来的 Windows 11 更新。但是，您的电脑将错过更新的安全补丁和错误修复，因此我们不建议长时间阻止 Windows 更新。

                                  通过设置应用暂停 Windows 更新

                                  您可以通过 Windows 更新设置暂时暂停新的 Windows 11 更新。这是最方便的选择，也是最安全的。

                                  1. 打开开始菜单，然后选择设置>Windows 更新。
                                  2. 在更多选项下，选择暂停更新旁边的下拉菜单。
                                  3. 在下拉菜单中选择持续时间 - 暂停 1-5 周。

                                    4. 您可以随时恢复并安装更新 - 只需访问 Windows 更新并选择恢复更新即可。

                                    将网络设置为按流量计费的连接

                                    将 Wi-Fi 或以太网连接设置为按流量计费的网络会自动暂停所有 Windows 11 更新。如果您不想超出特定网络上的每月带宽，请考虑使用它。.

                                  4. 打开“设置”并选择网络和互联网。
                                  5. 选择网络名称下的属性。
                                    1. 打开按流量计费的连接旁边的开关。

                                      2. 如果您想允许通过网络进行 Windows 11 更新，请禁用按流量计费的连接选项。

                                      通过服务禁用 Windows 更新


                                      阻止新更新的另一种方法是停止 Windows 更新服务在 Windows 11 后台运行。

                                      1. 在运行框中输入services.msc，然后按Enter。
                                        1. 双击Windows 更新。
                                          1. 将启动类型设置为禁用。
                                            1. 选择应用，然后确定。
                                            2. 重新启动计算机。

                                              3. 如果您想重新启用 Windows 更新，请返回并将启动类型设置为自动。

                                              通过本地组策略编辑器暂停自动更新

                                              使用 Windows 11 专业版或企业版中的组策略编辑器禁用 Windows 11 自动更新。您仍将保留执行手动更新的能力。

                                              1. 在“运行”框中输入 gpedit.msc，然后按 Enter。
                                                1. 在本地组策略编辑器的左侧导航窗格中浏览以下目录：

                                                  2. 本地计算机策略>计算机配置>管理模板>Windows 组件>Windows 更新>管理最终用户体验

                                                  1. 双击配置自动更新策略设置。
                                                    1. 选择启用。
                                                    2. 打开配置自动更新下的下拉菜单，然后选择2 – 通知下载和自动安装选项。
                                                    3. 选择应用，然后确定。
                                                    4. 重新启动计算机。

                                                      5. 要允许稍后自动更新 Windows，请将配置自动更新策略设置设置为未配置。.

                                                      通过注册表编辑器暂停自动 Windows 更新

                                                      如果您是 Windows 11 家庭用户，以下注册表编辑器黑客将帮助您禁用自动 Windows 11 更新。

                                                      1. 在“运行”框中输入 regedit，然后按 Enter。
                                                        1. 将以下路径复制并粘贴到注册表编辑器窗口顶部的地址栏中，然后按 Enter：

                                                          2. HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows

                                                          1. 右键单击左侧窗格中的Windows文件夹，然后选择新建>密钥。
                                                            1. 将密钥命名为AU。
                                                              1. 右键单击 AU键并选择新建>DWORD（32 位）值。
                                                              2. 将密钥命名为 NoAutoUpdate。
                                                                1. 双击右侧窗格中新创建的 NoAutoUpdate键，并将值设置为 1。选择确定保存更改。
                                                                  1. 退出注册表编辑器。
                                                                  2. 重新启动 Windows 11。

                                                                    3. 如果您希望稍后允许自动 Windows 更新，请将配置自动更新策略设置设置为未配置。

                                                                    控制 Windows 更新和升级

                                                                    尽管 Windows 更新既有趣又令人兴奋，但它们也可能会破坏某些东西或导致其他问题。如果您更喜欢留在 Windows 10 或不想安装 Windows 11 的增量更新，请使用上述方法。同样，我们不建议永久暂停更新，因为这会让您的电脑面临多个安全和性能问题。

                                                                    .

                                                                    相关文章:

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