适用于Windows，Mac和Linux的5种最佳蓝光滤镜应用程序

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当您花费太多时间使用小工具时，是否感到眼疲劳，干眼或偶发性头痛？这表明您肯定应该减少盯着屏幕看的时间。但是，这并非总是可能的。

好消息是，您可以开始使用蓝光滤镜软件来减轻眼睛疲劳，甚至在某些情况下甚至可以改善睡眠 。我们汇总了您可以在计算机上使用的应用程序列表，这些应用程序将帮助您避免蓝光的有害影响。

是什么蓝灯错了吗？

蓝灯是长时间盯着设备屏幕凝视后眼睛开始受伤的原因。持续暴露于蓝光可以抑制褪黑激素或诱导睡眠的激素的产生。这意味着继续使用您的设备可以使您保持警觉并延长您的一天，但同时也会干扰您的自然睡眠周期。这可能会导致您的眼睛在一天结束时感到疲倦和劳累，并随着时间的推移导致各种睡眠问题，甚至抑郁。

滤除蓝光可以帮助恢复自然的睡眠周期，并帮助您体内其他生物学过程，这些过程取决于您身体所暴露的光照水平。以下是可用于Windows，Mac和Linux的蓝光滤镜软件的一些示例。

虹膜迷你 strong> 适用于Windows，Mac，Linux

Iris mini是可以减少的最佳免费应用程序之一使用计算机时蓝灯亮。它极其简单和简约：没有用户界面，没有令人困惑的多选项菜单，没有无用的按钮。下载并安装软件后，虹膜将在计算机的功能区菜单中以图标形式显示在屏幕上。

只有3个模式变化：自动，手动和已暂停。虹膜可降低色温和屏幕亮度 而不会增加监视器的闪烁率。在白天，在自动模式下，色温为5000k，亮度保持在100％，在晚上，色温变为3400k和80％。

手动模式可让您始终将色温保持在3400k，亮度保持在80％，而已暂停表示暂停应用程序的工作。

您还可以通过为Pro版本支付8美元（一次性付款）来获得更多自定义Iris mini的选项。否则，该应用程序是免费的，可以下载用于Windows，Mac和Linux。

Redshift strong> （适用于Windows，Mac，Linux）

Redshift是免费的开源蓝光滤镜软件，可确定您的位置并根据太阳的位置调整屏幕的色温。当白天有自然光源时，您将看到屏幕过渡到不同的色温；而在夜间，您将看到屏幕与周围的人造光源的光相匹配。

根据开发人员，该应用程序还会考虑到您所在的天气是晴天还是阴天，并适当更改了色温。

Redshift是免费的开放源代码，其源代码为在GitHub上可用 。

SunsetScreen strong> （适用于Windows）

SunsetScreen是一款免费的蓝光滤镜应用程序，可将屏幕的亮度调节到一个新的水平。在冬季，SunsetScreen可以在更长的时间内使屏幕更亮。

冬天天黑了，但您可能希望保持与以前相同的工作或学习时间表。该应用程序允许您设置自己的日出和日落时间，以使其与您的生产力周期相匹配。然后，您可以创建自己的预设，并为计算机屏幕选择所需的亮度和色温级别。

该应用程序是完全免费下载和使用的。但是，目前只有适用于Windows的版本。

CareUEyes Lite是名为CareUEyes的蓝光滤镜应用程序的免费版本。在购买Pro版本之前，安装Lite版本的CareUEyes是测试蓝光滤镜应用程序的绝佳方法，然后先看看您的喜好。

CareUEyes Lite随附亮度控件，可让您将屏幕的亮度从20％调整到100％。由于CareUEyes Lite仅占用600kb的磁盘空间，并尽可能少地占用CPU时间，因此即使您在性能不佳的计算机上也可以安装该应用程序。

但是，如果您需要更多功能（例如蓝光滤光片，日出/日落开关和计时器），则可以购买Pro许可，起价为每月1.90美元。

如果您是Mac用户，则不必下载第三方blue滤光器软件可在夜间过滤蓝光。 Night Shift可以在晚上将显示转换为较暖的颜色，从而使您可以在日落后继续安全地使用计算机。

要在Mac上打开Night Shift，请按照路径Apple菜单>系统偏好设置>>显示>夜班。您可以选择安排蓝光滤镜，以随所在位置的日落和日出一起打开和关闭，并为其选择自定义时间表。

手动选项会打开蓝光滤镜，直到日出。您还可以设置屏幕的色温，将其切换从较少温暖更改为更多温暖。

使用蓝光滤镜应用程序在夜间安全浏览

如果您不想在计算机上安装第三方蓝光滤镜应用程序 ，请检查如果您的设备具有内置选项来阻止蓝光。与Mac的Night Shift类似，Windows 10具有专用的Night Light功能，您可以打开和关闭它，而Ubuntu 17.10具有完整的Night Light模式。

您使用什么应用程序来过滤屏幕的蓝光？在下面的评论部分中分享使用蓝光滤镜软件的经验。

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6.05.2021