今天，您有很多设备被设计为减轻数位眼疲劳 ，这是由于整天盯着屏幕而导致的设备和改善睡眠质量 。但是，您是否曾经觉得自己在睡觉时浪费时间？
如果您每天有大约8个小时的睡眠时间，这是否意味着您将一生中的三分之一完全不做任何事情？
由于清醒的梦，所有时间都不必浪费。清醒的梦都是关于意识到自己在做梦，并且在某种意义上说是在睡觉时保持清醒。如果您学会诱导清醒的梦，就可以控制自己的梦，甚至在身体休息时学习新技能。
这是您需要了解的关于清醒梦以及如何使用移动应用程序进行清醒梦的所有内容。
什么是清醒梦？
您是否曾经想过将自己的梦想变成有趣的冒险，并选择冒险发生的地点和时间？显然，这可以通过清醒的梦来实现。您可以在整个睡眠期间飞行，进入太空，成为打破纪录的运动员并与您的狗说话。就像虚拟现实 一样，除了您的思维可以飞向何处没有限制。
清醒的梦是您知道自己在做梦的梦。这不是人类思维的通常状态。这就是为什么人们倾向于从清醒的梦中醒来。尽管清醒梦的本质是将其停留在这种自我意识的梦境中，然后进一步进行探索。
清醒梦的好处是什么？
诱导清醒梦的状态可能会花费很多时间和耐心，尤其是如果您以前从未经历过类似的事情。但是，值得进行清醒梦带来的潜在利益。
除了在睡觉时玩得开心之外，您还可以做清醒的梦来克服过去的创伤或恐惧症，而不必做噩梦。如果您倾向于抑郁症，那么清醒的梦可以帮助您改善自我意识，从而解决抑郁症。
在做梦的时候，您的想象力没有限制，这反过来会增加您在现实生活中的创造力和原创思维。它也会对您的身体技能产生有益的影响-您可以在清醒梦中尝试新事物而没有任何风险，这将消除或至少减轻在现实生活中尝试它的恐惧。
如何引发清醒梦境
完全控制梦境的想法再没有比这更具吸引力了。想象一下，利用所有这些额外的时间花在睡眠上，以提高您的现实生活技能和才能。您可以使用许多不同的技术来进行清醒梦。当然，由于它是21世纪，因此有一个应用程序。
清醒梦者–用于执行现实检查
现实检查是清醒梦中最重要的方面之一。甚至在白天，您都需要时不时问自己是否清醒或做梦。然后，您应该执行现实检查。如果未通过现实检查，您将意识到自己在做梦，可以尝试接管该状态。
Lucid Dreamer是一款免费的应用程序，具有内置的Reality Checker。它会为您提供某些任务，例如照镜子，看书或移动物体。您会收到有关白天执行任务的通知，以便定期执行任务。一旦养成习惯，当应用程序发出特定声音或振动提示您时，您便会在梦中执行现实检查并触发清醒梦境。
梦想日记终极版–保持梦想日记
想变得清醒的一件事就是要记住自己的记忆梦。梦想日记可以为您提供帮助。
Dream Journal Ultimate是一个免费的应用程序，可以帮助您跟踪和分析您的梦想。您可以将您的条目保密或与社区共享。该应用程序允许您添加标签并查看与您的梦想类似的梦想。下次您做梦时，它可以帮助您识别模式并进行更好的现实检查。
您还可以使用Dream Journal Ultimate与其他用户进行交互，并与其他用户交流您的清醒梦境体验。
双耳节拍疗法–用于实施野生技术
一种流行的清醒梦技术称为WILD（唤醒发起的清醒梦），它意味着发起清醒梦上床睡觉临睡前听双耳声音或白噪声可以帮助您解决此问题。 帮助您更快入睡 ，同时让您的大脑保持清醒。
双耳节拍疗法是一款免费应用程序，具有不同的双耳节部分，专门用于诱导清醒梦，以帮助您在旅途中放松身心或激发创造力。
要获得更好的效果，请尝试听几个晚上的不同声音，然后选择对您来说最舒适的声音。
下载：（安卓系统 ）。
简单的习惯–指导冥想
虽然冥想与清醒梦没有直接关系，但是由于您需要保持清醒意识，因此可以仍然在开始时为您提供帮助。 练习冥想 可以使您更加自我意识，并帮助您避免惊慌失措，并在意识到自己在做梦时立即醒来。
简单习惯是用于指导冥想的免费应用程序。它提供按主题和不同目标组织的各种长度的冥想会议的录音。您可以使用该应用将提醒设置为每天进行冥想，或者在闲暇时使用其随时随地模式来进行快速会话。
为更好的清醒梦做视频游戏
玩电子游戏 进行清醒梦可能不是您期望的建议听。但这是最好的之一。在玩游戏时，您会沉浸在虚拟现实中，在其中学习控制运动并决定剧情进展的决定。清醒的梦碰巧需要相同的技能。选择您喜欢的游戏并开始练习。
您对清醒梦感兴趣吗？您是否曾经尝试过控制自己的梦想？在下面的评论中与我们分享您清醒的梦境经历。